{"id":329,"date":"2025-05-06T08:48:34","date_gmt":"2025-05-06T08:48:34","guid":{"rendered":"https:\/\/physiodulac.testbase.ch\/?page_id=329"},"modified":"2025-06-13T09:47:13","modified_gmt":"2025-06-13T09:47:13","slug":"aktivitaeten-fuer-aeltere-menschen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/physiodulac.testbase.ch\/?page_id=329","title":{"rendered":"Aktivit\u00e4ten f\u00fcr \u00e4ltere Menschen"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row row_height_percent=&#8220;65&#8243; back_color=&#8220;color-161605&#8243; overlay_alpha=&#8220;50&#8243; gutter_size=&#8220;3&#8243; column_width_percent=&#8220;100&#8243; shift_y=&#8220;0&#8243; z_index=&#8220;0&#8243; content_parallax=&#8220;0&#8243; uncode_shortcode_id=&#8220;267738&#8243; back_color_type=&#8220;uncode-palette&#8220;][vc_column column_width_percent=&#8220;100&#8243; align_horizontal=&#8220;align_center&#8220; gutter_size=&#8220;3&#8243; overlay_alpha=&#8220;50&#8243; shift_x=&#8220;0&#8243; shift_y=&#8220;0&#8243; shift_y_down=&#8220;0&#8243; z_index=&#8220;0&#8243; medium_width=&#8220;0&#8243; mobile_width=&#8220;0&#8243; width=&#8220;1\/1&#8243; uncode_shortcode_id=&#8220;132691&#8243;][uncode_slider slider_interval=&#8220;3000&#8243; slider_navspeed=&#8220;700&#8243; slider_loop=&#8220;yes&#8220; slider_hide_arrows=&#8220;yes&#8220; slider_hide_dots=&#8220;yes&#8220; el_id=&#8220;slider-279726&#8243;][vc_row_inner row_inner_height_percent=&#8220;50&#8243; back_image=&#8220;1001&#8243; overlay_alpha=&#8220;50&#8243; gutter_size=&#8220;3&#8243; shift_y=&#8220;0&#8243; z_index=&#8220;0&#8243; uncode_shortcode_id=&#8220;490686&#8243;][vc_column_inner width=&#8220;1\/1&#8243;][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner row_inner_height_percent=&#8220;0&#8243; back_image=&#8220;1002&#8243; overlay_alpha=&#8220;50&#8243; gutter_size=&#8220;3&#8243; shift_y=&#8220;0&#8243; z_index=&#8220;0&#8243; uncode_shortcode_id=&#8220;129457&#8243;][vc_column_inner width=&#8220;1\/1&#8243;][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/uncode_slider][\/vc_column][\/vc_row][vc_row row_height_percent=&#8220;0&#8243; override_padding=&#8220;yes&#8220; h_padding=&#8220;2&#8243; top_padding=&#8220;0&#8243; bottom_padding=&#8220;2&#8243; back_color=&#8220;color-161605&#8243; overlay_alpha=&#8220;50&#8243; gutter_size=&#8220;3&#8243; column_width_percent=&#8220;100&#8243; shift_y=&#8220;0&#8243; z_index=&#8220;0&#8243; content_parallax=&#8220;0&#8243; uncode_shortcode_id=&#8220;262491&#8243; back_color_type=&#8220;uncode-palette&#8220;][vc_column column_width_percent=&#8220;100&#8243; position_vertical=&#8220;middle&#8220; gutter_size=&#8220;0&#8243; override_padding=&#8220;yes&#8220; column_padding=&#8220;1&#8243; overlay_alpha=&#8220;50&#8243; shift_x=&#8220;0&#8243; shift_y=&#8220;0&#8243; shift_y_down=&#8220;0&#8243; z_index=&#8220;0&#8243; medium_width=&#8220;0&#8243; mobile_width=&#8220;0&#8243; width=&#8220;1\/1&#8243; uncode_shortcode_id=&#8220;104191&#8243;][vc_raw_html]JTVCYWxnX2JhY2tfYnV0dG9uJTIwbGFiZWwlM0QlMjIlRTIlODYlOTAlMjBadXIlQzMlQkNjayUyMiU1RA==[\/vc_raw_html][\/vc_column][\/vc_row][vc_row row_height_percent=&#8220;0&#8243; back_color=&#8220;color-161605&#8243; overlay_alpha=&#8220;50&#8243; gutter_size=&#8220;3&#8243; column_width_percent=&#8220;100&#8243; shift_y=&#8220;0&#8243; z_index=&#8220;0&#8243; content_parallax=&#8220;0&#8243; uncode_shortcode_id=&#8220;653482&#8243; back_color_type=&#8220;uncode-palette&#8220;][vc_column column_width_percent=&#8220;70&#8243; align_horizontal=&#8220;align_center&#8220; gutter_size=&#8220;3&#8243; overlay_alpha=&#8220;50&#8243; shift_x=&#8220;0&#8243; shift_y=&#8220;0&#8243; shift_y_down=&#8220;0&#8243; z_index=&#8220;0&#8243; medium_width=&#8220;0&#8243; mobile_width=&#8220;0&#8243; width=&#8220;1\/1&#8243; uncode_shortcode_id=&#8220;606403&#8243;][vc_custom_heading text_color=&#8220;color-347694&#8243; heading_semantic=&#8220;h1&#8243; text_font=&#8220;font-555555&#8243; text_size=&#8220;h1&#8243; text_weight=&#8220;400&#8243; uncode_shortcode_id=&#8220;206422&#8243; text_color_type=&#8220;uncode-palette&#8220;]Aktivit\u00e4ten f\u00fcr \u00e4ltere Menschen[\/vc_custom_heading][vc_custom_heading text_color=&#8220;color-347694&#8243; heading_semantic=&#8220;h3&#8243; text_size=&#8220;h3&#8243; text_weight=&#8220;400&#8243; uncode_shortcode_id=&#8220;153147&#8243; text_color_type=&#8220;uncode-palette&#8220;]Vorbeugung von St\u00fcrzen![\/vc_custom_heading][vc_column_text text_color=&#8220;color-347694&#8243; uncode_shortcode_id=&#8220;106563&#8243; text_color_type=&#8220;uncode-palette&#8220;]Auf Anfrage bieten wir auch Kurse und Ausfl\u00fcge f\u00fcr \u00e4ltere Menschen in der Region um den See an. Diese Aktivit\u00e4ten dienen der Aufrechterhaltung eines aktiven und geselligen Lebens und werden von unserer im Gehtaining ausgebildeten Assistentin beaufsichtigt. Die Sitzungen sind auf die Bed\u00fcrfnisse und F\u00e4higkeiten der Teilnehmer abgestimmt und f\u00f6rdern so das Wohlbefinden und die Sozialisierung.<\/p>\n<p>Jede dieser Techniken und Methoden wird entsprechend Ihren spezifischen Bed\u00fcrfnissen eingesetzt, um Ihnen zu helfen, Ihre Ziele in Bezug auf Gesundheit und Wohlbefinden zu erreichen. Z\u00f6gern Sie nicht, Fragen zu stellen, um besser zu verstehen, wie wir Ihnen helfen k\u00f6nnen![\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row row_height_percent=&#8220;0&#8243; back_color=&#8220;color-656314&#8243; overlay_alpha=&#8220;50&#8243; gutter_size=&#8220;3&#8243; column_width_percent=&#8220;100&#8243; shift_y=&#8220;0&#8243; z_index=&#8220;0&#8243; content_parallax=&#8220;0&#8243; uncode_shortcode_id=&#8220;690118&#8243; back_color_type=&#8220;uncode-palette&#8220;][vc_column column_width_percent=&#8220;70&#8243; align_horizontal=&#8220;align_center&#8220; gutter_size=&#8220;3&#8243; overlay_alpha=&#8220;50&#8243; shift_x=&#8220;0&#8243; shift_y=&#8220;0&#8243; shift_y_down=&#8220;0&#8243; z_index=&#8220;0&#8243; medium_width=&#8220;0&#8243; mobile_width=&#8220;0&#8243; width=&#8220;1\/1&#8243; uncode_shortcode_id=&#8220;606403&#8243;][vc_custom_heading text_color=&#8220;color-347694&#8243; heading_semantic=&#8220;h3&#8243; text_font=&#8220;font-555555&#8243; text_size=&#8220;h3&#8243; text_weight=&#8220;400&#8243; uncode_shortcode_id=&#8220;994028&#8243; text_color_type=&#8220;uncode-palette&#8220;]Aktivit\u00e4ten f\u00fcr Senioren:<\/p>\n<p>Kraft Balance und Gehtraining[\/vc_custom_heading][vc_column_text text_color=&#8220;color-347694&#8243; uncode_shortcode_id=&#8220;454872&#8243; text_color_type=&#8220;uncode-palette&#8220;]Wir freuen uns, zwei speziell f\u00fcr Senioren entwickelte Programme anbieten zu k\u00f6nnen: Kraft Balance und Gehtraining. Diese Aktivit\u00e4ten zielen darauf ab, die k\u00f6rperliche Gesundheit, die Mobilit\u00e4t und das allgemeine Wohlbefinden unserer Teilnehmer zu verbessern.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row row_height_percent=&#8220;0&#8243; overlay_alpha=&#8220;50&#8243; equal_height=&#8220;yes&#8220; gutter_size=&#8220;3&#8243; column_width_percent=&#8220;100&#8243; shift_y=&#8220;0&#8243; z_index=&#8220;0&#8243; content_parallax=&#8220;0&#8243; uncode_shortcode_id=&#8220;679765&#8243;][vc_column column_width_percent=&#8220;100&#8243; gutter_size=&#8220;3&#8243; back_color=&#8220;color-212364&#8243; overlay_alpha=&#8220;50&#8243; shift_x=&#8220;0&#8243; shift_y=&#8220;0&#8243; shift_y_down=&#8220;0&#8243; z_index=&#8220;0&#8243; medium_width=&#8220;0&#8243; mobile_width=&#8220;0&#8243; width=&#8220;1\/2&#8243; uncode_shortcode_id=&#8220;208683&#8243; back_color_type=&#8220;uncode-palette&#8220;][vc_custom_heading text_color=&#8220;color-xsdn&#8220; text_weight=&#8220;400&#8243; uncode_shortcode_id=&#8220;162753&#8243; text_color_type=&#8220;uncode-palette&#8220;]Kraft Balance[\/vc_custom_heading][vc_column_text text_color=&#8220;color-xsdn&#8220; uncode_shortcode_id=&#8220;116838&#8243; text_color_type=&#8220;uncode-palette&#8220;]Das Programm Kraft Balance konzentriert sich auf die St\u00e4rkung der Muskeln und die Verbesserung des Gleichgewichts. Von den Sitzungen k\u00f6nnen Sie Folgendes erwarten:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Muskelaufbau:<\/strong><br \/>\nSanfte, angepasste \u00dcbungen zur St\u00e4rkung der wichtigsten Muskelgruppen, die zur Erhaltung der Selbstst\u00e4ndigkeit beitragen.<\/li>\n<li><strong>Verbesserung des Gleichgewichts:<\/strong><br \/>\nAktivit\u00e4ten zur Verbesserung der Stabilit\u00e4t, was f\u00fcr die Vermeidung von St\u00fcrzen von entscheidender Bedeutung ist.<\/li>\n<li><strong>Flexibilit\u00e4t und Koordination:<\/strong><br \/>\n\u00dcbungen, die die Beweglichkeit der Gelenke und die Koordination der Bewegungen f\u00f6rdern.<\/li>\n<li><strong>Sozialisierung:<\/strong><br \/>\nDiese Sitzungen bieten eine Gelegenheit, sich mit anderen Teilnehmern in einer freundlichen Atmosph\u00e4re zu treffen und auszutauschen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column column_width_percent=&#8220;100&#8243; gutter_size=&#8220;3&#8243; back_color=&#8220;color-212364&#8243; overlay_alpha=&#8220;50&#8243; shift_x=&#8220;0&#8243; shift_y=&#8220;0&#8243; shift_y_down=&#8220;0&#8243; z_index=&#8220;0&#8243; medium_width=&#8220;0&#8243; mobile_width=&#8220;0&#8243; width=&#8220;1\/2&#8243; uncode_shortcode_id=&#8220;267829&#8243; back_color_type=&#8220;uncode-palette&#8220;][vc_custom_heading text_color=&#8220;color-xsdn&#8220; text_weight=&#8220;400&#8243; uncode_shortcode_id=&#8220;128197&#8243; text_color_type=&#8220;uncode-palette&#8220;]Gehtraining[\/vc_custom_heading][vc_column_text text_color=&#8220;color-xsdn&#8220; uncode_shortcode_id=&#8220;131740&#8243; text_color_type=&#8220;uncode-palette&#8220;]Gehtraining ist ein Programm mit Spazierg\u00e4ngen und sanften k\u00f6rperlichen Aktivit\u00e4ten, das sich ideal f\u00fcr Senioren eignet, die aktiv bleiben m\u00f6chten.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Gef\u00fchrtes Gehen:<\/strong><br \/>\nSpazierg\u00e4nge in verschiedenen Umgebungen zur F\u00f6rderung der Ausdauer und der Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems.<\/li>\n<li><strong>Gruppen\u00fcbungen:<\/strong><br \/>\nAktivit\u00e4ten, die in der Gruppe durchgef\u00fchrt werden, um die Motivation zu steigern und die soziale Interaktion zu f\u00f6rdern.<\/li>\n<li><strong>Anpassungsf\u00e4higkeit:<\/strong><br \/>\nDie Sitzungen werden an die individuellen F\u00e4higkeiten jedes Teilnehmers angepasst, um sicherzustellen, dass die Anstrengung im richtigen Mass erfolgt.<\/li>\n<li><strong>Allgemeines Wohlbefinden:<\/strong><br \/>\nDiese Aktivit\u00e4ten tragen dazu bei, Stress abzubauen, die Stimmung zu verbessern und das geistige Wohlbefinden zu f\u00f6rdern.<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row row_height_percent=&#8220;0&#8243; override_padding=&#8220;yes&#8220; h_padding=&#8220;7&#8243; top_padding=&#8220;2&#8243; bottom_padding=&#8220;2&#8243; back_color=&#8220;color-161605&#8243; overlay_alpha=&#8220;50&#8243; gutter_size=&#8220;3&#8243; column_width_percent=&#8220;100&#8243; shift_y=&#8220;0&#8243; z_index=&#8220;0&#8243; content_parallax=&#8220;0&#8243; uncode_shortcode_id=&#8220;797203&#8243; back_color_type=&#8220;uncode-palette&#8220;][vc_column column_width_percent=&#8220;100&#8243; align_horizontal=&#8220;align_center&#8220; gutter_size=&#8220;3&#8243; overlay_alpha=&#8220;50&#8243; shift_x=&#8220;0&#8243; shift_y=&#8220;0&#8243; shift_y_down=&#8220;0&#8243; z_index=&#8220;0&#8243; medium_width=&#8220;0&#8243; mobile_width=&#8220;0&#8243; width=&#8220;1\/1&#8243; uncode_shortcode_id=&#8220;199904&#8243; css=&#8220;.vc_custom_1745504509828{padding-bottom: 30px !important;}&#8220;][vc_column_text text_color=&#8220;color-347694&#8243; uncode_shortcode_id=&#8220;720042&#8243; text_color_type=&#8220;uncode-palette&#8220;]Unsere Programme Kraft Balance und Gehtraining wurden entwickelt, um die Gesundheit und das Wohlbefinden von Senioren zu unterst\u00fctzen und vor allem St\u00fcrzen vorzubeugen. Sie bieten eine hervorragende M\u00f6glichkeit, in einer freundlichen und sicheren Umgebung eine regelm\u00e4ssige k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t aufrechtzuerhalten.[\/vc_column_text][vc_custom_heading text_color=&#8220;color-347694&#8243; heading_semantic=&#8220;h3&#8243; text_size=&#8220;h3&#8243; text_weight=&#8220;400&#8243; uncode_shortcode_id=&#8220;170601&#8243; text_color_type=&#8220;uncode-palette&#8220;]Z\u00f6gern Sie nicht, uns f\u00fcr weitere Informationen zu kontaktieren oder sich f\u00fcr eine unserer Sitzungen anzumelden![\/vc_custom_heading][\/vc_column][\/vc_row][vc_row row_height_percent=&#8220;0&#8243; override_padding=&#8220;yes&#8220; h_padding=&#8220;2&#8243; top_padding=&#8220;0&#8243; bottom_padding=&#8220;2&#8243; back_color=&#8220;color-161605&#8243; overlay_alpha=&#8220;50&#8243; gutter_size=&#8220;3&#8243; column_width_percent=&#8220;100&#8243; shift_y=&#8220;0&#8243; z_index=&#8220;0&#8243; content_parallax=&#8220;0&#8243; uncode_shortcode_id=&#8220;262491&#8243; back_color_type=&#8220;uncode-palette&#8220;][vc_column column_width_percent=&#8220;100&#8243; position_vertical=&#8220;middle&#8220; gutter_size=&#8220;0&#8243; override_padding=&#8220;yes&#8220; column_padding=&#8220;1&#8243; overlay_alpha=&#8220;50&#8243; shift_x=&#8220;0&#8243; shift_y=&#8220;0&#8243; shift_y_down=&#8220;0&#8243; z_index=&#8220;0&#8243; medium_width=&#8220;0&#8243; mobile_width=&#8220;0&#8243; width=&#8220;1\/1&#8243; uncode_shortcode_id=&#8220;104191&#8243;][vc_raw_html]JTVCYWxnX2JhY2tfYnV0dG9uJTIwbGFiZWwlM0QlMjIlRTIlODYlOTAlMjBadXIlQzMlQkNjayUyMiU1RA==[\/vc_raw_html][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8220;1\/1&#8243;][uncode_block id=&#8220;429&#8243;][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row row_height_percent=&#8220;65&#8243; back_color=&#8220;color-161605&#8243; overlay_alpha=&#8220;50&#8243; gutter_size=&#8220;3&#8243; column_width_percent=&#8220;100&#8243; shift_y=&#8220;0&#8243; z_index=&#8220;0&#8243; content_parallax=&#8220;0&#8243; uncode_shortcode_id=&#8220;267738&#8243; back_color_type=&#8220;uncode-palette&#8220;][vc_column column_width_percent=&#8220;100&#8243; align_horizontal=&#8220;align_center&#8220; gutter_size=&#8220;3&#8243; overlay_alpha=&#8220;50&#8243; shift_x=&#8220;0&#8243; shift_y=&#8220;0&#8243; shift_y_down=&#8220;0&#8243; z_index=&#8220;0&#8243; medium_width=&#8220;0&#8243; [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-329","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/physiodulac.testbase.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/329","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/physiodulac.testbase.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/physiodulac.testbase.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/physiodulac.testbase.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/physiodulac.testbase.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=329"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/physiodulac.testbase.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/329\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1003,"href":"https:\/\/physiodulac.testbase.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/329\/revisions\/1003"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/physiodulac.testbase.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=329"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}